Jika Temen² mengalami atau merasakan rasa lelah yang sangat Ekstrim, simak tips berikut, kita hilangkan rasa lelah itu dengan cara yang alami..
- Ritual Sebelum Tidur, Temen² masak air dulu, klo dah mendidih terus buat berendam deh..(eh.. kayak nya ada yg salah deh..^^'), maksud ku.. air yg mendidih tadi campur dengan air dingin.. biar anget² gitu..baru deh buat berendam, bisa juga ditemani dengan segelas susu hangat..(Susu nya gag dicampur dengan air yg di ember lho ya.. ihihi), ato dengan membaca-baca bacaan yg ringan..Jgn TTS(Teka-teki Silang)..malah pusing ntar..
- Pilih Makanan Sehat, Konsumsi makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi, seperti buah²an, sayuran, daging, dan biji²an, kenapa?? karena kesemua bahan makanan tadi mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Keluar Mencari Udara Segar, mencari udara segar..(emang udara segar ada yg buang ya?? kok mencari..wkwk..), gini pren.. coba deh Temen² keluar ruangan tempat temen² bekerja, supaya rasa penat ilang dulu.. percuma juga tetep tongkrongin tempat kerja klo pikiran masih suntuk..malah tambah stress nanti..
- Konsultasi ke Dokter, inget lho ya.. KONSULTASI NYA KE DOKTER..bukan BIDAN..isa lain ntar penangannya..wkkwk.. sapa tau Pak Dokter isa bantu kasi terapi..agar siklus tidur Temen² isa normal..
Ya..kurang lebih seperti itulah tips untuk mengembalikan kondisi tubuh kita yg terkuras karena aktifitas sehari-hari(berkerja tentunya).., kalo masih lum manjur coba deh minum Ponari Sweat.. Insya'Allah lancar.. wkkwk
